Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Η οστεοχόνδρωση είναι μια βλάβη των μεσοσπονδύλιων δίσκων εκφυλιστικής-δυστροφικής φύσης και η αυχενική σπονδυλική στήλη είναι το πιο ευάλωτο τμήμα της σπονδυλικής στήλης, η οποία έχει μια ανατομικά διαφορετική δομή πολύ στενών γειτονικών σπονδύλων και αδύναμου μυϊκού κορσέ. Επομένως, ακόμη και με μικρά πρόσθετα φορτία στο λαιμό, μπορεί να συμβεί μετατόπιση των σπονδύλων, οδηγώντας σε συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων και των νεύρων.

Και δεδομένου ότι οι σπονδυλικές αρτηρίες που εμπλέκονται στην παροχή αίματος στον εγκέφαλο περνούν μέσα από τις τρύπες στις εγκάρσιες διαδικασίες των σπονδύλων σε αυτήν την ενότητα, το τσίμπημα των σπονδύλων σε αυτήν την ενότητα ή η συμπίεση των οπών από τα υπερβολικά οστεοφύτα είναι γεμάτη με πολύ σοβαρές συνέπειες.

Τι είναι?

Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι μια πολυετολογική προοδευτική ασθένεια, η οποία εκδηλώνεται με εκφυλισμό των μεσοσπονδύλιων δίσκων και δυστροφία της συνδετικής συσκευής της σπονδυλικής στήλης.

Αιτίες εμφάνισης

Οι κύριες αιτίες και προϋποθέσεις για την εμφάνιση οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας είναι:

1. Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, σκολίωση.
2. Το άγχος, η νευρική ένταση επηρεάζει αρνητικά τη γενική κατάσταση του σώματος, μπορεί να προκαλέσει αυχενική οστεοχόνδρωση.
3. Οι καθυστερημένες μολυσματικές ασθένειες συχνά γίνονται η βασική αιτία.
4. Λανθασμένη, άβολη θέση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου (για παράδειγμα, ένα άβολο μαξιλάρι).
5. Συγγενή προβλήματα ή παρουσία κληρονομικών ασθενειών της αυχενικής μοίρας.
6. Κακή στάση στα νεαρά και εφηβικά χρόνια.
7. Υπέρβαρο, παχυσαρκία διαφόρων βαθμών. Τα επιπλέον κιλά αυξάνουν το φορτίο στους σπονδύλους και τους δίσκους, γεγονός που οδηγεί σε εκφυλιστικές διεργασίες.
8. Τραυματισμοί στην πλάτη που μπορεί να έχουν συμβεί κατά την παιδική ηλικία ή την εφηβεία
9. Διακοπή των μεταβολικών διεργασιών.
10. Εργασία που σχετίζεται με τη σωματική εργασία, η οποία μπορεί να προκαλέσει ασθένειες της σπονδυλικής στήλης στα διάφορα μέρη της.
11. Ανενεργός τρόπος ζωής, καθιστική εργασία, ακατάλληλη εκτέλεση οποιασδήποτε άσκησης.

Για την επιτυχή θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας, είναι πρώτα απαραίτητο να προσδιοριστεί η αιτία της εμφάνισης, οι προϋποθέσεις που προκάλεσαν την ανάπτυξή της και την εξάλειψή τους. Μέχρι πρόσφατα, η ασθένεια εμφανίστηκε μόνο σε άτομα άνω των 45 ετών. Τώρα οι νέοι εκτίθενται σε αυτό, το εύρος ηλικιών είναι 18-25 χρόνια.

Χαρακτηριστικά της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Σκεφτείτε πώς διαφέρει η αυχενική περιοχή από την υπόλοιπη σπονδυλική στήλη, και ότι στη διαδικασία ανάπτυξης της οστεοχονδρωσίας είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την ανάπτυξη αυτών των συνδρόμων.

• Στην αυχενική περιοχή, υπάρχουν σημαντικά γάγγλια (κόμβοι) του αυτόνομου νευρικού συστήματος.
• Στις εγκάρσιες διεργασίες των σπονδύλων υπάρχουν τρύπες που σχηματίζουν ένα κανάλι μέσω του οποίου περνά η σπονδυλική αρτηρία, η οποία παρέχει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στον εγκέφαλο, την παρεγκεφαλίδα, τα όργανα ακοής και επίσης το σπονδυλικό νεύρο. Αυτές είναι προϋποθέσεις για συχνές αρτηρίες και νευρικά κλιπ.
• Η αυχενική μοίρα είναι η πιο κινητή. Χαρακτηρίζεται από όλους τους τύπους κινήσεων στο σύνολό του. Αυτά είναι προαπαιτούμενα για συχνές παραβιάσεις και υπερεκτιμήσεις!
• Τα μεσοσπονδύλια τμήματα των κάτω τριών σπονδύλων δεν είναι στρογγυλά, αλλά τριγωνικά. Αυτές είναι προϋποθέσεις για την παραβίαση των νευρικών ριζών από την ανάπτυξη των οστών, οι οποίες σχηματίζονται στην οστεοχόνδρωση.
• Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι δεν βρίσκονται μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων σε όλο τους το μήκος. Στο μπροστινό μέρος, αντί αυτών, υπάρχουν προεξέχουσες άκρες των σπονδύλων, οι οποίες συνδέονται μεταξύ τους με αρμούς.

Εδώ είναι τα βασικά χαρακτηριστικά από τα οποία θα αξιοποιήσουμε, αναλύοντας τα συμπτώματα και τις επιπλοκές της οστεοχονδρωσίας.

Στάδια ανάπτυξης

Ο βαθμός οστεοχόνδρωσης καθορίζεται από την κλινική εικόνα και τα παράπονα του ασθενούς. Η έννοια του βαθμού δεν πρέπει να συγχέεται με τα στάδια της οστεοχόνδρωσης. Τα στάδια θα συζητηθούν παρακάτω.

1. Πρώτου βαθμού. οι κλινικές εκδηλώσεις είναι ελάχιστες, ο ασθενής μπορεί να παραπονεθεί για πόνο χαμηλής έντασης στην αυχενική μοίρα, μπορεί να επιδεινωθεί όταν γυρίζει το κεφάλι. Η φυσική εξέταση μπορεί να δείξει μικρή ένταση στους μυς του αυχένα.
2. Δευτέρου βαθμού. ο ασθενής ανησυχεί για πόνο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, η έντασή του είναι πολύ μεγαλύτερη, ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στον ώμο, στον βραχίονα. Οι επίπονες αισθήσεις αυξάνονται όταν γέρνετε και στρέφετε το κεφάλι. Ο ασθενής μπορεί να παρατηρήσει μείωση της απόδοσης, αδυναμία, πονοκέφαλο.
3. Τρίτου βαθμού. τα συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης εντείνονται, ο πόνος γίνεται σταθερός με ακτινοβολία στο χέρι ή στον ώμο. Μούδιασμα ή αδυναμία εμφανίζεται στους μυς του βραχίονα, καθώς σχηματίζονται κήλοι δίσκων (βλέπε συμπτώματα της σπονδυλικής κήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης). Η εξέταση αποκαλύπτει περιορισμένη κινητικότητα στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, πόνο στην ψηλάφηση της αυχενικής μοίρας.
4. Τέταρτος βαθμός. υπάρχει πλήρης καταστροφή του μεσοσπονδύλιου δίσκου και αντικατάστασή του με συνδετικό ιστό. Η ζάλη εντείνεται, εμφανίζεται εμβοές, εξασθενημένος συντονισμός.

Συμπτώματα

Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων της αυχενικής οστεοχόνδρωσης εξαρτάται από τον βαθμό καταστροφής των σπονδυλικών δομών. Τα συμπτώματα επιδεινώνονται από την ανάπτυξη οστικού ιστού με το σχηματισμό οστεοφυτών, ριζικού συνδρόμου (ριζικός πόνος όταν ένα νεύρο τσιμπήθηκε), μεσοσπονδύλια κήλη (προεξοχή του δίσκου στο νωτιαίο κανάλι).

Τα πρώτα σημάδια της νόσου είναι ο περιοδικός πονοκέφαλος στο ινώδες, ο πόνος στον αυχένα, ο τραυματισμός και τα κλικ στους σπονδύλους κατά τη στροφή του κεφαλιού, και μερικές φορές μια ελαφριά αίσθηση μυρμήγκιασμα στους ώμους. Με την πάροδο του χρόνου, τα συμπτώματα αυξάνονται και η ένταση του πόνου αυξάνεται.

Το σύνδρομο πόνου είναι η κύρια εκδήλωση της οστεοχόνδρωσης. Ο πόνος στο λαιμό μπορεί να είναι θαμπός, σταθερός ή αιχμηρός με οσφυϊκή χώρα κάτω από το ινιακό όταν γυρίζετε το κεφάλι. Μπορεί να βλάψει ολόκληρη την περιοχή του τραχήλου της μήτρας ή την περιοχή προβολής του τροποποιημένου σπονδύλου, καθώς και την κλείδα, τον ώμο, την ωμοπλάτη και την καρδιά. Ο περιορισμός της κίνησης της κεφαλής λόγω του πόνου συμβαίνει συχνά το πρωί μετά τον ύπνο σε μια δυσάρεστη θέση.

Η ασθένεια οδηγεί σε συμπίεση των ριζών των περιφερικών νεύρων (ριζικό σύνδρομο) και προκαλεί πόνο κατά τη διάρκεια αυτών των νεύρων. Ίσως μούδιασμα των χεριών ή των δακτύλων, μειωμένη ευαισθησία ορισμένων περιοχών του δέρματος που νευρώνονται από το τσίμπημα του νεύρου.

Σύμφωνα με ορισμένα χαρακτηριστικά συμπτώματα, μπορεί να υποτεθεί ποιοι σπόνδυλοι επηρεάζονται:

• C1 - παραβίαση της ευαισθησίας στην ινιακή περιοχή.
• C2 - πόνος στις ινιακές και βρεγματικές περιοχές.
• C3 - μειωμένη ευαισθησία και πόνος στο μισό του λαιμού όπου παραβιάστηκε το νωτιαίο νεύρο, πιθανώς μειωμένη ευαισθησία της γλώσσας, διαταραχή της ομιλίας λόγω απώλειας ελέγχου της γλώσσας
• C4 - μειωμένη ευαισθησία και πόνος στην ωμοπλάτη, μειωμένος τόνος των μυών της κεφαλής και του λαιμού, πιθανές αναπνευστικές διαταραχές, πόνος στο ήπαρ και την καρδιά.
• C5 - πόνος και μειωμένη ευαισθησία στην εξωτερική επιφάνεια του ώμου.
• C6 - πόνος που εκτείνεται από τον αυχένα έως την ωμοπλάτη, το αντιβράχιο, την εξωτερική επιφάνεια του ώμου, την ακτινική επιφάνεια του αντιβραχίου μέχρι τον αντίχειρα του χεριού.
• C7 - ο πόνος εξαπλώνεται από τον αυχένα στην ωμοπλάτη, το πίσω μέρος του ώμου, το αντιβράχιο στα δάχτυλα II - IV του χεριού, μειωμένη ευαισθησία σε αυτήν την περιοχή.
• C8 - ο πόνος και η αισθητική δυσλειτουργία εξαπλώνονται από το λαιμό στον ώμο, το αντιβράχιο στο μικρό δάχτυλο.

Τα κλικ ή ο τραυματισμός κατά τη διάρκεια των κινήσεων του λαιμού συνοδεύουν σχεδόν πάντα την αυχενική οστεοχόνδρωση, που παρατηρείται σε κάθε ασθενή. Η κρίση εμφανίζεται κατά τη διάρκεια μιας απότομης στροφής του κεφαλιού ή της ρίχνει πίσω.

Σύνδρομα λόγω οστεοχόνδρωσης του τραχήλου

Τα συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης ομαδοποιούνται, που ονομάζονται σύνδρομα. Η παρουσία και η σοβαρότητά τους μπορεί να υποδηλώνουν μια παθολογία στην αυχενική μοίρα με συγκεκριμένη θέση.

Μια ομάδα κοινών συνδρόμων:

1. Φυτο-δυστονικό σύνδρομο. Η υπεξαίρεση του πρώτου σπονδύλου της αυχενικής μοίρας με μετατόπιση μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη φυτικής-αγγειακής δυστονίας. Το VSD δεν είναι μια οριστική διάγνωση, καθώς δεν έχει έντονα συμπτώματα. Μπορεί να υπάρχουν νευρολογικά σημεία, συμπτώματα μειωμένης εγκεφαλικής ροής αίματος, αύξηση της ενδοκρανιακής πίεσης, μυϊκοί σπασμοί. Ως αποτέλεσμα, τα παράπονα του ασθενούς μειώνονται σε ζάλη, μειωμένη οπτική οξύτητα, απώλεια συνείδησης, πονοκεφάλους και ναυτία.
2. Ερεθιστικό και αντανακλαστικό. Κάψιμο και έντονος πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού και του λαιμού, μερικές φορές με επιστροφή στο στήθος και τον ώμο, που προκύπτει τη στιγμή της αλλαγής στη θέση του κεφαλιού και του λαιμού, με φτέρνισμα και απότομη στροφή του κεφαλιού.
3. Ριζοσπαστική. Διαφορετικά, ονομάζεται αυχενική ριζοκολίτιδα, συνδυάζει συμπτώματα που σχετίζονται με παραβίαση των νευρικών ριζών των αυχενικών σπονδύλων. Χαρακτηρίζεται από "ρίγη" στην πληγείσα περιοχή, μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα, τους αντιβραχίονες, το κολλώδες δέρμα, εξαπλώνεται σε ορισμένα δάχτυλα.
4. Καρδιακός. Σχεδόν η ίδια εικόνα με στηθάγχη συχνά οδηγεί σε λανθασμένη διάγνωση και θεραπεία. Το σύνδρομο εμφανίζεται λόγω του ερεθισμού των υποδοχέων του φρενικού νεύρου, συλλαμβάνοντας μερικώς το περικάρδιο και τον κύριο μυικό θωρακικό. Έτσι, οι σπασμοί στην καρδιακή περιοχή είναι πιο αντανακλαστικοί, όπως μια απόκριση στον ερεθισμό των τραχηλικών νεύρων.
5. Σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας. Αναπτύσσεται άμεσα τόσο με συμπίεση της ίδιας της αρτηρίας όσο και με ερεθισμό του συμπαθητικού νευρικού πλέγματος, που βρίσκεται γύρω από αυτό. Ο πόνος σε αυτήν την παθολογία καίγεται ή χτυπάει στην ινιακή περιοχή με εξάπλωση στους ναούς, υπερκείμενες καμάρες, στέμμα. Εμφανίζεται τόσο στη μία όσο και στις δύο πλευρές. Οι ασθενείς συσχετίζουν συνήθως την επιδείνωση με την κατάσταση αφού κοιμούνται σε μη φυσιολογική θέση, ταξιδεύουν σε μεταφορά, περπατούν. Με σοβαρά συμπτώματα, είναι πιθανή απώλεια ακοής, ζάλη, εμβοές, ναυτία, έμετος, απώλεια συνείδησης, αυξημένη αρτηριακή πίεση.

Η μη ειδικότητα και ένας μεγάλος αριθμός διαφόρων συμπτωμάτων που συνοδεύουν αυτήν την ασθένεια περιπλέκουν τη διάγνωση και την περαιτέρω θεραπεία, καθώς μερικά από αυτά μπορεί να αποτελούν ένδειξη εντελώς διαφορετικών ασθενειών.

Διαγνωστικά

Όπως και με οποιαδήποτε διάγνωση στην ιατρική, η διάγνωση της οστεοχόνδρωσης καθορίζεται με βάση τα παράπονα του ασθενούς, το ιατρικό ιστορικό, την κλινική εξέταση και τις βοηθητικές ερευνητικές μεθόδους. Η ακτινογραφία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης πραγματοποιείται σε μετωπικές και πλευρικές προεξοχές, εάν είναι απαραίτητο σε ειδικές θέσεις (με ανοιχτό στόμα). Ταυτόχρονα, οι ειδικοί ενδιαφέρονται για το ύψος των μεσοσπονδύλιων δίσκων, την παρουσία οστεοφυτών.

Από τις σύγχρονες μεθόδους έρευνας, χρησιμοποιούνται μελέτες NMR και CT, οι οποίες επιτρέπουν την ακριβέστερη επαλήθευση της διάγνωσης. Εκτός από τις αναφερόμενες μεθόδους επιπρόσθετης έρευνας, μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε σχετικούς ειδικούς (καρδιολόγος, οφθαλμίατρος, νευροχειρουργός) και η εξέταση από νευρολόγο είναι απλώς ζωτικής σημασίας. Ένας νευρολόγος ασχολείται με τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης, επομένως, μετά την εξέταση του ασθενούς, αυτός, κατά την κρίση του, θα συνταγογραφήσει την απαραίτητη ελάχιστη εξέταση.

Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας;

Η σύνθετη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης μπορεί να περιλαμβάνει τις ακόλουθες παραδοσιακές και μη παραδοσιακές μεθόδους: θεραπεία με φάρμακα, μασάζ, βελονισμό, χειρωνακτική θεραπεία, φυσιοθεραπεία, βελονισμός, ομοιοπαθητική, λαϊκές θεραπείες κ. λπ.

Το κύριο θεραπευτικό σχήμα για την οστεοχόνδρωση είναι το ίδιο για όλους τους εντοπισμούς αυτής της νόσου:

• Πρώτα πρέπει να ανακουφίσετε τον πόνο.
• Στη συνέχεια, το πρήξιμο θα αφαιρεθεί.
• Σε αυτό το στάδιο, είναι απαραίτητο να ομαλοποιηθεί η κυκλοφορία του αίματος.
• Ενίσχυση του μυϊκού κορσέ.
• Βελτίωση της διατροφής και της αναγέννησης των ιστών.

Ο κατάλογος των φαρμάκων και των φαρμάκων για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι είναι πολύ εκτενής:

1. Αντιφλεγμονώδες (στεροειδές). Αυτά είναι ορμονικά φάρμακα που ανακουφίζουν τη φλεγμονή και, ως εκ τούτου, εξαλείφουν τον πόνο. Τις περισσότερες φορές, για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, χρησιμοποιούνται δισκία και αλοιφές με βάση τις ουσίες της υδροκορτιζόνης, της πρεδνιζολόνης ή της δεξαμεθαζόνης.
2. Αναλγητικά (μη στεροειδή αναλγητικά). Συνήθως συνταγογραφούνται ως δισκία ή κάψουλες. Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα ερεθίζουν την επένδυση του πεπτικού σωλήνα. Μεταξύ των σύγχρονων φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου στην οστεοχόνδρωση.
3. Τα μυοχαλαρωτικά είναι φάρμακα που χαλαρώνουν τον μυϊκό τόνο. Χρησιμοποιούνται σε χειρουργική επέμβαση και ορθοπεδικά ως βοηθήματα για την ανακούφιση του πόνου. Αυτά τα φάρμακα χορηγούνται παρεντερικά και επομένως πάντα υπό την επίβλεψη ιατρού. Υπάρχει ένας εκτενής κατάλογος αντενδείξεων.
4. Chondroprotectors είναι παρασκευάσματα που περιέχουν ουσίες που αντικαθιστούν τα συστατικά του χόνδρου - χονδροϊτίνη, υαλουρονικό οξύ. Για να επιτευχθεί μια διαρκής θετική επίδραση, τέτοια φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.

5. Αλοιφές και τζελ για εξωτερική χρήση. Αυτή είναι η πιο προσιτή ομάδα φαρμάκων για χρήση στο σπίτι. Χωρίζονται σε ανακούφιση φλεγμονής, θέρμανσης και ανακούφισης πόνου. Τέτοια χρήματα διαφημίζονται συχνά. Με την αυχενική οστεοχόνδρωση, δεν είναι όλες οι αλοιφές αποτελεσματικές, επιπλέον, λόγω της διαθεσιμότητάς τους, μερικές φορές χρησιμοποιούνται αδικαιολόγητα και χωρίς να λαμβάνονται υπόψη οι ιδιαιτερότητες της παθογένεσης.
6. Βιταμίνες. Με την οστεοχόνδρωση, συνταγογραφούνται βιταμίνες, οι οποίες έχουν ευεργετική επίδραση στο περιφερικό νευρικό σύστημα και βελτιώνουν την αγωγιμότητα. Υδατοδιαλυτές βιταμίνες: B1, B6, B12, λιποδιαλυτές βιταμίνες: A, C, D, E. Τα τελευταία χρόνια, έχει γίνει πιο συνηθισμένο να συνταγογραφούνται συνδυασμένα παρασκευάσματα που περιέχουν τόσο παυσίπονα όσο και συστατικά βιταμινών. Ένα αποτελεσματικό παρασκεύασμα αποτελείται από βιταμίνες Β με βάση την πυριδοξίνη και τη θειαμίνη, καθώς και ένα αναισθητικό.

Μόνο μια ομάδα καλών ειδικών μπορεί να επιλέξει την καταλληλότερη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει έναν νευρολόγο, φυσιοθεραπευτή, θεραπευτή μασάζ, χειρουργό και σπονδυλικό νευρολόγο.

Φυσιοθεραπεία

Η άσκηση για την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας πρέπει να πραγματοποιείται εκτός οξείας επιδείνωσης. Η μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα αυτής της τεχνικής είναι κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάκαμψης. Δεν πρέπει να υπάρχει δυσφορία και πόνος κατά την εκτέλεση του συγκροτήματος!

• Άσκηση # 1 Ξαπλωμένη στο στομάχι σας, βάλτε τα χέρια σας στο πάτωμα, σηκώστε το κεφάλι και τον κορμό, η πλάτη σας πρέπει να είναι ευθεία. Παραμείνετε σε αυτήν τη θέση για 1-2 λεπτά. Χαμηλώστε αργά τον εαυτό σας στο πάτωμα. Επαναλάβετε 2-3 φορές.
• Άσκηση αριθμός 2 Ξαπλωμένος στο στομάχι σας, τεντώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά, προσπαθήστε να αγγίξετε το πάτωμα με το αυτί σας και, στη συνέχεια, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά. Επαναλάβετε 6-7 φορές σε κάθε κατεύθυνση.
• Άσκηση νούμερο 3 Σε καθιστή θέση, ενώ εισπνέετε, λυγίστε προς τα εμπρός και προσπαθήστε να αγγίξετε το στήθος σας με το κεφάλι σας, στη συνέχεια να εκπνέετε, να λυγίζετε προς τα πίσω και να γυρίζετε το κεφάλι σας προς τα πίσω. Επαναλάβετε 10-15 φορές.
• Άσκηση # 4 Καθίστε τοποθετήστε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας, ασκήστε πίεση με τις παλάμες σας στο μέτωπό σας και το μέτωπό σας στις παλάμες σας. Συνεχίστε αυτήν την άσκηση για 30 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 2-3 φορές.
• Άσκηση αριθμός 5 Περιστρέψτε αργά το κεφάλι σας πρώτα προς τη μία κατεύθυνση και μετά προς την άλλη κατεύθυνση. 10 περιστροφές σε κάθε κατεύθυνση. Προσέξτε για ζάλη. Όταν εμφανιστεί, η άσκηση σταματά.

Μασοθεραπεία

Το μασάζ μπορεί να γίνει στο σπίτι, αλλά πολύ προσεκτικά, ώστε να μην επιδεινωθεί και να βλάψει τον ασθενή. Ο ασθενής πρέπει να πάρει θέση ψέματος, να βάλει το μέτωπο στα χέρια και να τεντώσει το πηγούνι προς το στήθος. Σε αυτήν την περίπτωση, οι μύες του λαιμού θα πρέπει να είναι πλήρως χαλαροί.

1. Χαϊδεύοντας. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε το μασάζ με αυτές τις κινήσεις: χαϊδεύοντας τη ζώνη του κολάρου προς την κατεύθυνση από τη λέμφη προς τους υπερκακλαδικούς και μασχαλιαίους κόμβους. Στη συνέχεια εφαρμόζονται επίπεδες και χτενιστές πινελιές.
2. Κάμψεις. Για να κάνει push-ups, ο μασέρ τοποθετεί ένα χέρι στον λαιμό (ο δείκτης και ο αντίχειρας πρέπει να είναι μαζί) και κινείται κάτω από τη σπονδυλική στήλη. Επίσης, μπορεί να γίνει push-ups με την άκρη της παλάμης μέχρι τις αρθρώσεις των ώμων.
3. Κονιοποίηση. Το τρίψιμο γίνεται για τη θέρμανση των μυών, τη χαλάρωσή τους και τη βελτίωση της ροής του αίματος στην περιοχή. Το μασάζ πρέπει να ξεκινά από τη βάση του κρανίου, εκτελώντας κυκλικές και ευθύγραμμες κινήσεις με τα δάχτυλά σας. Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε κινήσεις πριονίσματος με παλάμες παράλληλες προς τα πλευρά.
4. Ζυμώματος. Το ζύμωμα πρέπει να γίνεται στον λαιμό με κυκλική κίνηση.
5. Δόνηση. Το μασάζ τελειώνει με εγκεφαλικά επεισόδια και κραδασμούς, το οποίο πραγματοποιείται με τη βοήθεια κουνήματος και κτύπου.

Το μασάζ είναι απαραίτητο για την ενίσχυση του μυϊκού τόνου και την ανακούφιση του πόνου. Ανάλογα με το στάδιο στο οποίο είναι η οστεοχόνδρωση, επιλέγεται μια τεχνική μασάζ. Ωστόσο, ενώ κάνουν μασάζ στο λαιμό, οι ειδικοί χρησιμοποιούν όλες τις τεχνικές του κλασικού μασάζ: τρίψιμο, χαϊδεύοντας, ζύμωμα κ. λπ. Σε περιπτώσεις όπου ο ασθενής έχει πόνο στην περιοχή του λαιμού μόνο από τη μία πλευρά, το μασάζ ξεκινά στο υγιές μέρος του λαιμού, μεταβαίνοντας σταδιακά σε εκείνο το τμήμα της ζώνης του κολάρου όπου εμφανίζονται έντονες οδυνηρές αισθήσεις.

Χειροκίνητη θεραπεία

Η χειροκίνητη θεραπεία βοηθά στην αντιμετώπιση οξέος και χρόνιου πόνου, αυξάνει επίσης το εύρος κίνησης και βελτιώνει τη στάση του σώματος. Οι κύριες μέθοδοι χειροκίνητης θεραπείας για οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:

1. Χαλαρωτικό και τμηματικό μασάζ. Χρησιμοποιείται για την προθέρμανση των μυών και την ανακούφιση της έντασης.
2. Κινητοποίηση. Επιδράσεις που αποσκοπούν στην αποκατάσταση των λειτουργιών των αρθρώσεων. με μέθοδο τεντώματος.
3. Χειρισμός. Μια απότομη ώθηση που στοχεύει στις παθολογικές περιοχές του ασθενούς. Η διαδικασία συνοδεύεται από χαρακτηριστική κρίση (επιστροφή της άρθρωσης στην κανονική της θέση).

Ένας ειδικός που ασκεί χειροκίνητη θεραπεία πρέπει να είναι άπταιστος σε αυτές τις τεχνικές. Διαφορετικά, οποιοδήποτε λάθος μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.

Ορθοπεδικά μαξιλάρια

Τα ορθοπεδικά μαξιλάρια ύπνου είναι ένα αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο. Σε πολλές περιπτώσεις, η οστεοχόνδρωση επιδεινώνεται με πρόσθετη συμπίεση της τραχηλικής αρτηρίας και των νευρικών ριζών ενώ κοιμάται σε ένα άβολο μαξιλάρι. Το ορθοπεδικό προϊόν εξασφαλίζει μια ομοιόμορφη οριζόντια θέση ενός ατόμου κατά τη διάρκεια του ύπνου και, ως εκ τούτου, εγγυάται μια φυσιολογικά επαρκή παροχή αίματος στον εγκέφαλο.

Όταν επιλέγετε ένα μαξιλάρι, θα πρέπει να λαμβάνετε υπόψη τα μεμονωμένα ανατομικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου και να τα συσχετίζετε με τον όγκο και τα χαρακτηριστικά του πληρωτικού. Ένα σωστά επιλεγμένο μαξιλάρι φέρνει απτά οφέλη σε έναν ασθενή με οστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης.

Φυσιοθεραπεία

Διαδικασίες φυσικοθεραπείας για την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας:

1. Ηλεκτροφόρηση. Πρέπει να χρησιμοποιείται με αναλγητικά (αναισθητικά), τα οποία εγχέονται κάτω από το δέρμα μέσω ηλεκτρονικών παλμών
2. Υπέρηχος. Έχει ευεργετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, λόγω της οποίας αφαιρείται το πρήξιμο, οι πόνοι εξαφανίζονται.
3. Μαγνητοθεραπεία. Μια ασφαλής μέθοδος θεραπείας, η οποία συνίσταται στην έκθεση των κατεστραμμένων κυττάρων σε μαγνητικό πεδίο χαμηλής συχνότητας. Δίνει αναλγητικό αποτέλεσμα, δρα ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας
4. Θεραπεία με λέιζερ. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή, ανακουφίζει από το πρήξιμο των ιστών, τον πόνο.

Οι διαδικασίες φυσιοθεραπείας έχουν ευεργετική επίδραση στους δίσκους και τους σπονδύλους στην οστεοχονδρόζη του τραχήλου της μήτρας. Σε συνδυασμό με τη λήψη φαρμάκων, η συνδυασμένη θεραπεία βοηθά να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα της νόσου. Οι διαδικασίες πραγματοποιούνται σε νοσοκομείο ή εξειδικευμένα γραφεία σε πολυκλινικές. Πριν ξεκινήσετε το μάθημα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να καθορίσετε τη διάρκεια της φυσικοθεραπείας, τους τύπους. Απαγορεύεται αυστηρά να το περάσει κατά την έξαρση.

Κολάρο

Το κολάρο Shants είναι μια απαλή και άνετη συσκευή που στερεώνεται με το Velcro στο πίσω μέρος και χρησιμοποιείται για την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας. Όχι όμως για θεραπεία, αλλά για προσωρινή χαλάρωση και ανακούφιση από την κούραση. Δεν μπορεί να φορεθεί χωρίς να το αφαιρέσετε, διαφορετικά οι μύες του λαιμού θα σταματήσουν να λειτουργούν και σύντομα να ατροφούν. Εάν το κολάρο του Shants έχει επιλεγεί σωστά, ο ασθενής αισθάνεται άνετα και προστατευμένο.

Το κολάρο επιλέγεται αυστηρά σύμφωνα με το μέγεθος του φαρμακείου ή του ορθοπεδικού καταστήματος. Καλύτερα στο κατάστημα, επειδή οι άνθρωποι που εργάζονται εκεί, κατά κανόνα, γνωρίζουν την επιχείρησή τους και τα χαρακτηριστικά του προϊόντος αρκετά καλά, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να βοηθήσουν σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση.

Λαϊκές θεραπείες

Εάν ο πόνος από την οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης γίνει αφόρητος και κανονικός, τότε θα συμφωνήσετε με οτιδήποτε να το σταματήσετε και εδώ η παραδοσιακή περίπλοκη θεραπεία θα συμπληρωθεί επιτυχώς με εναλλακτικές μεθόδους.

• επιμείνετε στη ρίζα του σέλινου (5 γραμμάρια ανά 1 λίτρο βραστό νερό) για 4 ώρες, πίνετε μια κουταλιά της σούπας πριν από κάθε γεύμα.
• συμπιεσμένο μέλι, για το οποίο παίρνουμε 2 κουταλιές της σούπας. μέλι και 1 ταμπλέτα μούμια. Ζεσταίνουμε τα συστατικά σε λουτρό νερού, απλώνονται σε ένα πανί και εφαρμόζονται στην αυχενική περιοχή, δηλαδή στο λαιμό, τη νύχτα.
• σε περίπτωση οξέος πόνου, η χρένο που μεγαλώνει στη χώρα με βοηθά. Απλώς πλένω το φύλλο του, το ρίχνω με βραστό νερό, το ψύχω λίγο, το εφαρμόζω στο λαιμό και το τυλίγω με ένα λεπτό μαντήλι για τη νύχτα - το πρωί μπορείτε ήδη να ζήσετε και να εργαστείτε.
• επιμένουμε τα άνθη χαμομηλιού σε φυτικό λάδι για δύο ημέρες, προθερμαίνουμε σε βρασμό (για 500 ml λαδιού, χρειάζονται 30 γραμμάρια φυτού), τρίβουμε σε πληγές περιοχές.
• Η συμπίεση μελιού-πατάτας βοηθά επίσης, για αυτό, η ρίζα πρέπει να τρίβεται και να αναμιγνύεται με μέλι στην ίδια ποσότητα, να εφαρμόζεται σε μεγάλο λαιμό τη νύχτα, να χρησιμοποιείται τακτικά, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Προφύλαξη

Ως συνήθως, η σωστή προφύλαξη θα βοηθήσει στην αποφυγή της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αλλά, φυσικά, όλες οι σωματικές ασκήσεις πρέπει να χρησιμοποιούνται τακτικά, διαφορετικά δεν θα υπάρξουν πολλά οφέλη από τις «περιοδικές» ασκήσεις.

Απομένει να θυμόμαστε απλούς κανόνες:

• τρώτε περισσότερα τρόφιμα με πολύ ασβέστιο και μαγνήσιο. Αυτά είναι ψάρια, μπιζέλια, όσπρια, ξηροί καρποί, τυρί, βότανα, αλλά είναι καλύτερα να αποφεύγετε τη ζάχαρη, το αλεύρι, τα καπνιστά, πικάντικα τρόφιμα.
• τακτικά πηγαίνετε για αθλήματα, ειδικά κολύμπι, αερόμπικ νερού, γυμναστική για τέντωμα και ευελιξία των σπονδύλων είναι επίσης κατάλληλο για την πρόληψη της οστεοχόνδρωσης, η οποία μπορεί να ασκηθεί στο σπίτι.
• κατά τη διάρκεια της καθιστικής εργασίας, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, εκτελείτε ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων, ένα παράδειγμα του οποίου βρίσκεται στο βίντεο.
• επιλέξτε ένα καλό ορθοπεδικό στρώμα και ένα μαξιλάρι που είναι ιδανικό για το λαιμό, υποστηρίζοντας το κεφάλι σε ένα όνειρο στη σωστή ανατομική θέση (ναι, τα αγαπημένα σας τεράστια μαξιλάρια δεν θα ξεφύγουν από προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη! ).

Εάν έχετε ήδη μια τέτοια διάγνωση, τότε ο ασθενής πρέπει να αφήσει τη σπονδυλική του στήλη, δηλαδή

1. Να είστε πολύ προσεκτικοί με την ανύψωση και τη μεταφορά βαρών, είναι καλύτερα να πάτε στο κατάστημα δύο φορές παρά να τραβήξετε βαριές σακούλες και στα δύο χέρια, τεντώνοντας απίστευτα το λαιμό και τη ζώνη του ώμου σας.
2. Μην υπερψύχετε, αποφεύγετε τα ρεύματα και τη ροή του κρύου αέρα από το κλιματιστικό (μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να κρυώσουν σε μια ζεστή μέρα, στέκοντας με τις πλάτες τους στον ανεμιστήρα).
3. Όταν κάμπτετε το σώμα προς τα εμπρός - θυμηθείτε για την οστεοχόνδρωση.
4. Αποφύγετε την τοπική υπερθέρμανση των μυών, κάτι που μπορεί να συμβεί σε εκείνους που τους αρέσει ένα υπερβολικά ζεστό μπάνιο.
5. Μην ξεχνάτε να περιορίζετε περιοδικά από την οθόνη, να αλλάζετε τη θέση του σώματος, να μην καθίσετε για ώρες ή ακόμη και μέρες.
6. Χαλαρώστε το λαιμό σας, για το οποίο πρέπει να αγοράσετε ένα κολάρο Shants.
7. Εάν είναι δυνατόν, εάν το επιτρέπει το καρδιαγγειακό σύστημα, κάντε ατμόλουτρο.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να πω ότι ένα παιδί που απειλείται με οστεοχόνδρωση (ο πατέρας και η μητέρα το έχουν ήδη) και ένας ενήλικας που έχει αποκτήσει την ασθένεια κατά τη διάρκεια της ζωής του είναι απλώς υποχρεωμένοι να λάβουν προληπτικά μέτρα ώστε να μην γίνουν άτομα με ειδικές ανάγκες και να μην είστε στο τραπέζι λειτουργίας, επειδή αυτή η λειτουργία είναι αρκετά δύσκολη και απαιτεί μακροχρόνια αποκατάσταση. Επιπλέον, δεν είναι πάντα εφικτό, επειδή υπάρχουν περιπτώσεις που δεν λειτουργούν, επομένως είναι καλύτερο να προστατεύουμε την υγεία από νεαρή ηλικία, αρκεί οι δίσκοι να είναι άθικτοι και οι περιττές αυξήσεις να μην συμπιέζουν τα αιμοφόρα αγγεία.